quyosh nurlari uchun sog'liq uchun oziq-ovqat


javob bering 1:

Ha va yo'q. Yong'oq moyi sog'lom yog'lar va oqsillardan iborat. Yog'lardan olingan kaloriya oqsil va uglevodlar tarkibida ikki baravar ko'p. Yong'oq moyidagi yog 'sog'lom bo'lsa ham, u kaloriya miqdori yuqori bo'ladi.

Agar siz ozishni istasangiz, ozroq kaloriya iste'mol qilishingiz kerak.

Yong'oq moyidagi yog'lar tanadagi yog'ni to'kishga yordam beradi. Yog'lar bizning miyamiz va yuragimiz uchun juda muhimdir.

Nihoyat, buni olasizmi yoki yo'qmi? Mening javobim ha bo'ladi, lekin me'yorida. Kuniga maksimal ikki qoshiqdan.

Sundrop markasi haqida gapiradigan bo'lsak, bu butunlay tabiiy eman yog'i emas. To'liq tabiiy yong'oq moyi 100% yerfıstığı. Ammo hanuzgacha Hindistonda mavjud bo'lgan eng yaxshi narsa. Men shaxsan bundan foydalanaman. So'nggi paytlarda shakar qo'shilgan qaymoqli kremni ko'rganim sababli, xirillaganni sotib olishni maslahat beraman.

Tartibga solish: Pintola tarkibidagi barcha tabiiy eman yog'i Amazonda mavjud. Sundropdan yaxshiroq variant.

Pintola All Natural Crunchy Peanut Butter, 1 kg


javob bering 2:

Yo'q, mutlaqo yo'q.

Tabiiy bo'lmagan yerfıstığı yog'i og'ir dozada shakar bilan tayyorlanadi va u yuqori kaloriya hisoblanadi.

Tabiiy yong'oq moyi me'yorida iste'mol qilinganda dietangizga yaxshi oqsil qo'shilishi mumkin. Odatda bu sportchilar uchun mashqlar va og'ir atletikachilar uchun dietada atıştırmalık sifatida ishlatiladi.

Agar vazn yo'qotish maqsadga muvofiq bo'lsa, yong'oq moyidan saqlanish kerak.



javob bering 3:

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'yingan yog'lar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga olgan parhez yog'ni kamaytirishga yordam beradi va yurak kasalliklarini oldini oladi. bu to'yinmagan yog'da yerfıstığı yog'i, zaytun, yong'oq, avakado kabi mahsulotlar mavjud va ular yurak uchun foydali yog'lardir. torf yong'og'i har bir xizmat uchun 190 kaloriya va 16 gramm yog 'bilan to'ldirilgan. Bu nafaqat yog'ni kamaytirishga, balki sog'lom yurakka ham yordam beradi.


cental.org © 2020