Intervyu oldidan qanday taskin topasiz

Qabul qilaylik, intervyu tabiiy ravishda stressdir. O'zingizni bezovtalik his qilsangiz, tanangiz epinefrin va kortizol kabi stress gormonlarini chiqaradi, bu sizning suhbatingizda aniq o'ylashni va yaxshi ishlashni qiyinlashtiradi. [1] Intervyu boshlanishidan oldin o'zingizni bo'shashtirishga yordam beradigan turli xil narsalar mavjud, ular nafaqat xotirjam, salqin va to'plangan bo'lishingizga yordam beradi, balki aniqroq fikrlashga, o'zingizni ishonchli his qilishga va sizga imkoniyat yaratishga yordam beradi. intervyu savollariga ko'proq qiziqish!

O'zingizni tinchlantirish

O'zingizni tinchlantirish
Ko'zlaringizni yuming va fikringizni tozalashga harakat qiling. Intervyu yoki boshingizdagi stress haqida o'ylamang. O'zingizni jismonan his qilishingizga e'tiboringizni qaratib, bir necha daqiqaga fikringizni bo'sh qoldiring. [2]
  • Buni tinch joyda qilish yaxshidir, garchi deyarli har qanday joyda nafas olishga e'tiborni qaratib mashq qilishingiz mumkin.
  • Siz ushbu mashqni suhbatdan oldin kutish zalida ham qilishingiz mumkin, garchi ko'zingizni yumishni xohlamasangiz ham.
O'zingizni tinchlantirish
Buruningizdan va og'zingiz orqali sekin nafas oling. Iloji boricha sayoz nafas olishga harakat qiling, ko'zingizni yumib turing. Siz shunchaki ko'kragingizni havo bilan to'ldirishni xohlamaysiz, balki buruningizdan va qorningizdan havo o'tib ketayotganini his qilasiz. [3]
  • Nafasingiz sekinlashishi va barqaror bo'lishi uchun bir necha daqiqa vaqt kerak bo'ladi.
  • Agar siz chuqur nafas olishga qiynalayotgan bo'lsangiz, har bir nafas bilan 5 ga (havo qabul qilish 5 soniya davom etishiga ishonch hosil qiling) va har bir nafasi bilan yana 5tasini hisoblash foydali bo'lishi mumkin.
O'zingizni tinchlantirish
Tinchlanishga yordam berish uchun sevimli musiqangizni tinglang. Intervyu oldidan yaxshi bosh maydonida ekanligingizni ta'minlash uchun tinchlantiradigan yoki ko'taradigan narsaga boring. Hech qanday ohangdorlikdan qoching va boshingizni ijobiy energiya va hayajon bilan to'ldiradigan ilhomlantiruvchi musiqalarni afzal qiling. [4]
  • Sizni ilhomlantiradigan podkastlarni yoki nutqlarni tinglashingiz mumkin.
O'zingizni tinchlantirish
Ishonchni oshirish uchun tekis turing. O'zingizning holatingiz haqida xabardor bo'lish, darhol o'zingizni xotirjam va erkin his qilishingizga yordam beradi, hatto o'zingizni shunday his qilmasangiz ham. Quvvat pozitsiyasiga erishish uchun tik turing yoki o'tiring, iyagingizni ko'taring va boshingizni baland tuting. Qo'llaringizni bo'sh va yon tomonlaringizda ushlab turishni unutmang. [5]
  • Salbiy titroqni keltirib chiqaradigan qo'llaringizni kesib o'tmaslikka harakat qiling.
O'zingizni tinchlantirish
Suhbatga erta boring. Shoshilish sizni shunchaki xijolat tortadi, shuning uchun erta kelishni rejalashtiring. Hatto binoga erta kirishga ham hojat yo'q, lekin u allaqachon bo'lishiga yordam beradi. Intervyuga 10 daqiqadan ko'proq vaqt qolmaslikka harakat qiling, chunki bu suhbatdoshingizga bosim o'tkazishi mumkin. [6]

O'zingizni pep nutqini taqdim etish

O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingiz bilan baland ovozda gaplashadigan tinch joyni toping. Hech kim sizni eshitmasligiga ishonch hosil qiling. Iloji bo'lsa, ishonchli va to'liq ovoz bilan gapirishni xohlaysiz.
  • Agar siz yolg'iz bo'lishingiz mumkin bo'lgan joyda biron narsani topsangiz, ko'zgu oldida turing. Oynaga qarash to'g'ridan-to'g'ri o'zingiz bilan gaplashish imkoniyatini beradi. [7] X tadqiqot manbai
O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingizning ismingiz bilan murojaat qiling, go'yo boshqa birov bilan gaplashganday. O'zingizni suhbatdoshingiz yoki oila a'zolaringiz kabi suhbatlashish orqali o'zingizni suhbatdan xursand bo'lgan stressdan va o'zingizga bo'lgan shubhadan xalos qiling. [8]
  • Agar o'zingizni ismingiz bilan murojaat qilishda o'zingizni erkin his qilmasangiz, "men" va "men" ga qarshi "siz" so'zini ishlatishga harakat qiling.
O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingizga bu lavozimga tayyorligingizni va malakali ekanligingizni tushuntiring. O'zingizning qobiliyatingiz va yaxshi tayyorligingizni eslatib qo'ying. O'zingizning ovozingizni baland ovozda aytib berish, buni sizning ongingizda haqiqatga aylantirishga yordam beradi. Biror ish yoki boshqa lavozim uchun intervyu berayotganingizdan qat'i nazar, nima uchun yaxshi nomzod ekanligingizni va nima uchun sizni tanlash intervyuer va ularning tashkiloti uchun eng yaxshi qaror bo'lishini eslatib turing. [9]
  • Siz baland ovozda, iloji boricha ishonchli va kuchli ovoz bilan gapirishni unutmang.
O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingizning oldingi muvaffaqiyatlaringiz haqida eslang. O'tmishda qilgan narsalaringiz bilan g'ururlanadigan narsalaringizni baland ovozda yozing. Agar sizda ayniqsa g'ururlanadigan biron bir yutuq bo'lsa, o'zingizni qanchalik yaxshi bajarganligingizni aytib, ularga e'tibor bering. O'zingizni bu ishlarni bajargan odam ekanligingizni eslatib turing va o'sha davrlarda bo'lganingiz kabi hozir ham qodirsiz. [10]
O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingizga ayting, bu faqat intervyu. Agar siz bunday imkoniyatga ega bo'lmasangiz, boshqa imkoniyatlar ham bo'lishi mumkinligini o'zingizga eslatib qo'ying. Buni baland ovozda aytish, buni sizning ongingizda yana bir bor tasdiqlashga yordam beradi va sizga boshqa birov aytayotganday, o'z nuqtai nazarini beradi. [11]
  • Shuningdek, bu asabiylashish yaxshi emasligini va ko'pchilik ish suhbatidan oldin stressni boshdan kechirayotganini eslatishga yordam beradi. "Bu faqat intervyu, va bu asabiylik" deb ayting.
O'zingizni pep nutqini taqdim etish
O'zingiz uchun "yaxshi qilaman" va "men buni qila olaman" deb ayting. Ishonish uchun ushbu iboralarni kerak bo'lganda necha marta takrorlang. [12] Gapirganda chuqur nafas olishni unutmang va so'zlaringizga iloji boricha ko'proq kuch va ishonchni qo'yishga harakat qiling.

Muvaffaqiyatli suhbatni ingl

Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
O'tirgan yoki yotgan holda qulay joyga boring. 5-10 daqiqa davomida sizni bezovta qilmaydigan, iloji bo'lsa, undan ham uzoqroq joyda tinch joyga joylashtiring. Tanangizdagi mushaklarning bo'shashishiga imkon bering. [13]
  • Agar vaqt va qulaylik imkon bersa, buni cheklanmagan qulay kiyimda qilish yaxshidir.
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
5 chuqur nafas oling va ko'zingizni yuming, bu sizning ongingizni tinchlantirishga imkon beradi. Iloji bo'lsa, intervyu haqida bir necha daqiqa o'ylamang. Sizni tashvishga solayotgan barcha tafsilotlarni ongingizdan tozalang va nafas olishga imkon qadar chuqurroq e'tibor qarating.
  • Agar qulay bo'lish uchun 5 dan ortiq chuqur nafas olish kerak bo'lsa, ko'proq vaqt sarflang va ko'proq nafas olishga e'tiboringizni qarating. [14] X tadqiqot manbai
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
Kutish xonasida bo'lganingizni, diqqatga sazovor joylar va tovushlarni his qilganingizni tasavvur qiling. O'zingizni qulay bo'lganingizdan va bezovtalik ongini bo'shatishga harakat qilganingizdan so'ng, suhbatingizni fikringizga qarating. Ko'zlaringizni yuming va kutish xonasining muhitini sinab ko'ring.
  • Kutish xonasida o'zingizning tasviringiz iloji boricha sezgir bo'lishi kerak. O'zingizning asabiyligingiz haqida o'ylashingiz va / yoki sizga berilishi mumkin bo'lgan savollarga javob berishning o'rniga, kiygan kiyimingizni, qanday o'tirganingizni va atrofingizdagi xonani tasavvur qiling. Xonada boshqa odamlar bormi? Ular nimaga o'xshaydi? Siz o'tirgan kreslo qulaymi? [15] X Tadqiqot manbasi
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
Siz bilan salomlashish uchun kelayotganini va qo'llarini silkitgan suhbatdoshni tasavvur qiling. Qo'llarini ishonch bilan silkitib, o'zingizni tanishtirganingizda, ularni sizga iliq tabassum bilan tasavvur qiling. Agar siz suhbatdoshingiz kim bo'lishini bilsangiz, sizni suhbatga taklif qilganlarida yuzlari va kiyimlarini va ovozidagi ohangni tasavvur qiling. [16]
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
O'zingizni xonada yurib, ishonch bilan o'tirganingizni tasavvur qiling. Yana bir bor xonaning hissiy tafsilotlarini tasavvur qiling. Devorlarning rangini, suhbatdoshning stolini va qanday holatda o'tirganingizni tasavvur qiling.
  • O'zingizni passiv kuzatuvchi sifatida o'ylamaslikka harakat qiling. Suhbatdoshingiz o'tirganingizda sizga nimani aytishini tasavvur qilib ko'rmang, balki siz yaxshi nomzod va puxta tayyorlanganligingizga amin bo'lib, qanday javob berasiz. [17] X tadqiqot manbai
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
Sizga beriladigan savollar haqida o'ylang va ularga ongingizda javob bering. Muvaffaqiyatni ingl. O'zingizni har bir savolingizga tabassum bilan ishonch bilan javob berayotganingizni tasavvur qiling, chunki suhbat tabiiy ravishda oqadi. Siz o'zingizni kuchli his qilasiz, yutuqlaringiz bilan faxrlanasiz va sizga berilgan har bir savolga tayyor bo'lasiz. [18]
  • Intervyuingizni vizual ravishda oshirayotganda, suhbatdoshni dushman emas, balki ittifoqchi deb o'ylang. Ular sizni tayyor bo'lmagan savol bilan qiziqtirmaydilar va sizning javoblaringizga qiziqish bildirmoqdalar.
Muvaffaqiyatli suhbatni ingl
Intervyu qoldirganingiz haqida o'ylang va u yaxshi o'tdi deb ayting. Intervyu oluvchiga o'rnidan turib, qo'llarini silkitganingizdan va kirganingizdan xonadan chiqib ketayotganingiz uchun ularga minnatdorchilik bildirganingizni tasavvur qiling. Siz nima qilishni rejalashtirgan bo'lsangiz, shunday qildingiz. Suhbat yaxshi o'tdi va suhbatdoshning qarori sizning qo'lingizda emas. [19]
  • Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, baland ovozda: "Bu yaxshi o'tdi" yoki "Men yaxshi ish qildim" deb aytish aql va tana mashqlarini bajarishga yordam beradi va mamnuniyat va muvaffaqiyat hissini boshdan kechiradi.

Intervyu oldidan o'zingizni tayyorlash

Intervyu oldidan o'zingizni tayyorlash
Kompaniyani oldindan o'rganib chiqing. Ehtimol siz suhbatga tayyorgarlik ko'rmaguningizcha to'g'ri dam ololmaysiz! Onlayn qidiruvni ishga tushiring va kompaniya bilan tanishing. Ularning veb-saytlarini ko'rib chiqing, ularning xizmatlari va mahsulotlari haqida ma'lumot oling, ularning vazifalari to'g'risida ma'lumot oling va so'nggi press-relizlarni o'qing. [20]
  • Ushbu ma'lumotni suhbat davomida javoblaringizga kiritishga harakat qiling. Masalan, qandaydir mahsulot yoki kompaniyaning umumiy madaniyati sizni hayratda qoldirishi haqida gapirish mumkin.
  • Shuningdek, bu lavozimning nima ekanligini to'liq tushunishingiz uchun ish ro'yxatini qayta ko'rib chiqishga yordam beradi.
Intervyu oldidan o'zingizni tayyorlash
Amaliy intervyu o'tkazing va ba'zi javoblaringizni qayta mashq qiling. Suhbat davomida sizdan nimani so'rashini aniq bilolmaysiz, lekin sizdan oldingi tajribangiz va nima uchun bu lavozimga munosib deb o'ylaganingiz haqida so'raladi deb taxmin qilish xavfsiz. Do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan soxtalashtirilgan intervyu uyushtirishda yordam berishini so'rang, shunda siz aytmoqchi bo'lganingiz va uni qanday aytishni xohlayotganingizni amalda qo'llashingiz mumkin. [21]
  • Ularga tayyorgarlik ko'rishingiz uchun mumkin bo'lgan savollar ro'yxatini ko'rib chiqing. Shuningdek, siz o'zingizning rezyumeingizni ko'rib chiqishingiz va potentsial ish beruvchingiz sizdan nimani so'rashini oldindan bilishga harakat qilishingiz mumkin. [22] X tadqiqot manbai
Intervyu oldidan o'zingizni tayyorlash
Amaliyot paytida tabiiy, suhbatlashish ohangini maqsad qiling. Suhbatdosh va tabiiy bo'lgan javoblar ustida ishlashga ishonch hosil qiling. Siz eslab qolgan narsani o'qiyotganingiz taassurotini berishni aniq istamaysiz. Kun oxirida siz martaba haqida kimdir bilan suhbatlashayotganingizni eslashga harakat qiling. Ularni ko'zga qarang, ishonch bilan gapiring va tabassum qiling. [23]
  • Yodingizda bo'lsin, intervyu bir tomonlama emas - siz do'stona savollarni ham tayyorlashingiz kerak.
Intervyu oldidan o'zingizni tayyorlash
Intervyu oldidan bir kun oldin ko'p miqdorda dam oling. Siz ish bilan suhbat davomida ko'rinishni xohlamaysiz yoki charchagan ko'rinishni xohlamaysiz, shuning uchun u yaxshi dam olishga yordam beradi. Hech bo'lmaganda, suhbatdan oldin kechqurun to'liq uyquni oling. Iloji bo'lsa, suhbatdan bir necha kun oldin qo'shimcha dam oling. Yaxshi dam olish sizga aniq o'ylash va o'yinning eng yuqori qismida bo'lish imkoniyatini beradi. [24]
cental.org © 2020