حمل کے دوران ماحولیاتی زہروں سے کیسے بچیں

ایک کے لئے متوقع ماں ، ایک غیر پیدائشی بچے کی صحت ایک بنیادی تشویش ہے۔ اگرچہ خواتین کا جسم بڑھتے ہوئے جنین اور آس پاس کے ماحول میں موجود مختلف زہریلے مادوں کے درمیان رکاوٹ پیدا کرنے میں ناقابل یقین حد تک ماہر ہے ، وہاں ماحولیاتی ٹاکسن موجود ہیں جو بچہ دانی کے بچے کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ماں ان زہریلاوں سے خود کی نمائش کو کم کرکے ان ماحولیاتی زہروں کو اپنے پیدا ہونے والے بچے تک پہنچنے سے روک سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے حمل کے دوران اپنے بچے کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں اور ماحولیاتی زہریلا کے خطرے کو کم کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ ان چند آسان اقدامات پر عمل کرسکتے ہیں۔
عام زہریلے مضامین کی تحقیق کریں جو کسی غیر پیدائشی بچے کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ماحولیاتی زہروں سے آپ کی نمائش کو کم کرنے کا بہترین طریقہ یہ سمجھنا ہے کہ ماحول میں کون سے ٹاکسن کسی غیر پیدائشی بچے کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ماحول میں موجود تمام ٹاکسن سے مکمل طور پر بچنا ناممکن ہے۔ کیمیکل ہر جگہ موجود ہوتا ہے ، اور یہاں تک کہ ایک ماں جو سارا وقت گھر کے اندر رہتی ہے اسے اب بھی حمل کے دوران کسی نہ کسی جگہ مختلف کیمیکلز اور ممکنہ زہریلا کا سامنا کرنا پڑے گا۔ کچھ بدترین کیمیائی زہریلے مضامین کی تحقیق کر کے ، آپ بالکل صحیح طور پر یہ سیکھ سکتے ہیں کہ کن کیمیکلز اور ماحولیاتی زہریلاوں سے انتہائی پرہیزی سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔ یہ آسان اقدام آپ کو زہریلا کے ماحولیاتی اشارے سے آگاہ کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے تاکہ آپ ان سے پاک ہونے اور اپنے بچے کی صحت کو بہتر بنانے کی پوری کوشش کر سکیں۔
  • کیڑے مار دوا ایک زہر ہے جو کیڑوں اور چوہوں کو مارنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ سخت کیمیکلز غیر پیدائشی جنین کے لئے بھی خطرناک ہو سکتے ہیں یا حاملہ عورت میں متلی اور الٹی کا سبب بن سکتے ہیں۔
  • پینٹ ، پینٹ پتلی اور لکڑی کے وارنشوں میں دھوئیں پائے جاتے ہیں جو نقصان دہ ہوسکتے ہیں ، جس کی وجہ سے جلد کی فراہمی یا یہاں تک کہ دماغ میں کسی نوزائیدہ بچے کو بھی نقصان ہوتا ہے۔
  • ایروسول مصنوعات ہوائی جہاز سے پیدا ہونے والے کیمیائی مادے خارج کرسکتی ہیں جن سے متلی ، تیز دل کی دھڑکن ، یا یہاں تک کہ نوزائیدہ بچے میں دماغی نقصان بھی ہوسکتا ہے۔
اپنے گھر میں کیمیکل کی انوینٹری لیں۔ بہت سی ماؤں کو یہ جان کر حیرت ہوتی ہے کہ ماحولیاتی زہریلا کے ان کی نمائش کا زیادہ تر حصہ ان کے ہی گھر میں آتا ہے۔ اوسط گھر میں بہت سارے زہریلے زاد ہیں ، اور آپ اپنے گھر میں روزانہ استعمال ہونے والے کیمیکلز کی انوینٹری لینے سے ان زہریلاوں سے متعلق آگاہی بڑھانے میں مدد ملے گی تاکہ آپ اپنے گھر کو ان خطرناک مادوں سے نجات دلاسکے۔
  • زہریلے ذرائع کے پوشیدہ ذرائع کے ل g گیراج ، لانڈری کے کمرے اور تہہ خانوں کی جانچ کریں۔ کیڑوں کے زہروں ، لیبلوں والے مصنوعات جو "زہریلا" کہتے ہیں ، اور جن مصنوعات میں شعلہ retardants ہوتے ہیں ان کی تلاش کریں ، کیونکہ یہ سب ناپید ہونے والے بچے کے لئے خطرناک ہوسکتے ہیں۔ اگر ہر ممکن ہو تو ، جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کرنا شروع کردیں تو اپنے گھر کو ان کیمیکلوں سے نجات دلائیں۔ اگر آپ پہلے ہی حاملہ ہیں تو ، دوست یا ساتھی سے ان علاقوں کو صاف کریں۔ کمرے کو کھلا چھوڑ دیں تاکہ جمع شدہ کیمیکل باہر نکل سکے۔ ان علاقوں میں تقریبا always ہمیشہ مختلف قسم کے کیمیکلوں کا انکشاف ہوتا ہے جو کسی انمول بچے کے لئے ممکنہ طور پر نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔ لانڈری ڈٹرجنٹ ، تانے بانے نرم کرنے والے اور پینٹ جیسے مصنوعات میں خطرناک دھوئیں ، مضبوط گند اور نقصان دہ اجزاء پر نگاہ رکھیں۔
اپنے صحن یا گھر میں کیمیائی کیٹناشک ادویات کے استعمال سے پرہیز کریں۔ کیڑے مار دوائیں ماحولیاتی زہریلا نقصان دہ ہیں جن کا استعمال حاملہ ماؤں کو مستقل بنیادوں پر کیا جاتا ہے۔ یہ کیمیکلز کسی غیر پیدائشی بچے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔
  • کسی بھی کیمیائی کیٹناشک کے ساتھ رابطے میں آنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو حادثاتی طور پر ان کے سامنے لاحق ہے تو ، کسی کیمیائی باقیات کو دور کرنے کے لئے اس علاقے کو صابن اور پانی سے فوری طور پر دھوئیں۔
  • اپنی حمل کی لمبائی کے دوران اپنے صحن یا گھر میں کیڑے مار دوا کے استعمال پر پابندی لگائیں۔ جب کیڑے مار ادویات اور کیڑے مار دوا کھلے ماحول میں استعمال ہوجائیں تو ، کچھ کیمیکل ہوا سے ہو جاتے ہیں اور حاملہ خواتین کے ذریعہ سانس لی جاسکتی ہیں۔
  • ان علاقوں سے پرہیز کریں جہاں کیڑے مار دوا استعمال ہوں۔ عوامی سطح پر ، کیڑے مار دوا کے استعمال کی علامتوں پر نگاہ رکھیں جیسے نئے کھاد والے لانوں اور کیڑوں کو پھیلانے والے درخت۔
پینٹ اور پینٹ ہٹانے والوں سے دور رہیں۔ پینٹ اور پینٹ پتلا ماحول میں زہریلے مہکوں کا اخراج کرسکتا ہے ، جس سے کسی پیدائشی بچے کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
  • پینٹ اور پینٹ پتلی میں استعمال ہونے والے کیمیکل انتہائی خطرناک ہیں۔ جب بہت سی متوقع ماؤں نے نرسری یا بچے کے کمرے کو سجانا شروع کیا تو وہ پینٹ کی نقصان دہ خصوصیات کے بارے میں بھول جاتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو گھر کے چاروں طرف پینٹنگ پروجیکٹس میں حصہ نہیں لینا چاہئے ، اور انہیں برشوں اور رولرس سے پینٹ ہٹانے کے لئے پینٹ پتلا استعمال کرنے کی ذمہ داری ہرگز نہیں لینی چاہئے۔
تمام قدرتی گھریلو کلینروں کا انتخاب کریں۔ گھریلو کلینر بعض اوقات طاقتور ٹاکسن اور غیر مہاسک کیمیائی مادے پر مشتمل ہوتے ہیں جو ناپیدہ بچے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔
  • اپنے صفائی ستھرائی کے سامان کی تلاش کریں اور ان لوگوں کو ختم کریں جن میں نقصان دہ ٹاکسن موجود ہے۔ حمل کے دوران طاقتور صفائی ایجنٹوں جیسے بلیچ یا امونیا کے استعمال سے پرہیز کریں ، اور کھرچنے والے صاف ستھرا صاف ستھراؤ جو طاقتور گندوں کو خارج کرتے ہیں ، جیسے صاف کرنے والے پاؤڈر اور باتھ روم صاف کرنے والے۔
  • زہریلی صفائی کی فراہمی کو قدرتی ورژن سے تبدیل کریں۔ کیمیائی کلینر کو گھریلو کلینروں کے ساتھ تبدیل کرکے جو نامیاتی اور تمام قدرتی پودوں کے عرقوں کا استعمال کرتے ہیں ، آپ اپنے گھر کی صفائی ستھرائی کی مصنوعات کی مضر خواص کو کم کرسکتے ہیں۔ اپنے گھر میں بچوں کی پرورش کرنے کی تیاری کرتے وقت زہریلے صاف ستھری صفائی ستھرائی کی مصنوعات سے تبدیل کرنا ایک اچھی عادت ہے۔
لیڈ کی نمائش سے گریز کریں . سیسہ ماحول میں سب سے زیادہ زہریلا مواد ہے۔ بہت سارے مختلف طریقے ہیں جن میں متوقع ماؤں کی رہنمائی کا انکشاف کیا جاسکتا ہے۔
  • اپنے شہر کے پانی صاف کرنے والے ہیڈ کوارٹر سے رابطہ کرکے اپنے نلکے کے پانی میں نقصان دہ لیڈ کی سطح کی جانچ کریں۔ کچھ نلکے کے پانی میں لیڈ کا کافی مقدار ہوتا ہے جس کی وجہ سے ترقی پذیر انسانی جنین پر منفی اثر پڑتا ہے۔ بہت سی حاملہ خواتین حمل کے دوران صرف صاف شدہ پانی یا بوتل کا پانی پی کر لیڈ کے مادوں سے مکمل طور پر بچنے کا انتخاب کرتی ہیں۔
  • ساری برتنوں کو خارج کردیں جو سیسہ کے ساتھ کھڑے ہوں۔ اگر کوئی والدہ کھانا کھانا کھاتا ہے جو سیسہ دار پکوان یا چین کے ساتھ رابطے میں آیا ہے تو ، غیر پیدائشی بچے کو سیسی کی زہریلا سطح کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ پلیٹوں سے کھانا کھانا جس میں سیسہ نہیں ہوتا ہے آپ کے غیر پیدائشی بچے کو بحفاظت کھانا کھلانا ہے۔
اپنی خوشبو کے احساس پر پوری توجہ دیں۔ ماحولیاتی زہروں کی مقدار کو کم کرنے کا ایک عمدہ طریقہ جس میں آپ کے غیر پیدائشی بچے کو بے نقاب کیا گیا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کے بو کے احساس پر بھروسہ کریں۔
  • حمل کے دوران ، ایک عورت کا بو کا احساس اکثر تیزی سے بڑھ جاتا ہے۔ حاملہ ماؤں کے لئے اپنے بچوں کے لئے خطرناک حالات سے بچنے کے ل This یہ بقا کا جبلت ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو کسی ایسی چیز کی خوشبو آرہی ہے جس سے کاسٹک یا غیر مہک آرہی ہو ، تو یہ شاید آپ کے غیر پیدائشی بچے اور ماحول کے لئے خطرناک ہے جس سے خوشبو آتی ہے۔
ماحولیاتی زہروں کے خلاف بات کریں اور دوسری متوقع ماؤں کو ان سے منسلک خطرات سے خبردار کریں۔ حاملہ ماں کے لئے یہ ناممکن ہے کہ وہ ماحولیاتی زہروں سے پرہیز کرے چاہے وہ کتنا محتاط رہے۔ تاہم ، بہت سی حاملہ ماؤں اور کمسن بچوں والی مائیں ماحول میں زہریلے کی موجودگی کے خلاف بات کر رہی ہیں۔ یہاں تک کہ ایک ہی آواز دنیا میں موجود ہوا سے پیدا ہونے والے ٹاکسن کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
کیا سیوریج پلانٹ میں کام کرنے سے میرے بچے کو نقصان ہوگا؟
یہ ان کیمیکلوں پر منحصر ہوتا ہے جہاں آپ کام کرتے وقت آپ کو خطرہ ہوتا ہے۔ یہ شاید کچھ ایسی بات ہے جس کے بارے میں آپ اپنے آجر اور اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں۔
ہم باغ میں ٹماٹر کے پودوں پر چوہے کی زہر لگاتے ہیں ، کیا یہ ٹماٹر کھانے سے حاملہ عورت متاثر ہوسکتی ہے؟
ہاں ، میں ٹماٹروں کو تبدیل کرنے کی سفارش کروں گا کیونکہ اگر چوہا زہر چوہا مار سکتا ہے تو یہ آپ اور بچے کو جان سے مار سکتا ہے۔
کیا کینڈیزول میرے حمل کو نقصان پہنچائے گا؟
کینڈیزول عام طور پر اندام نہانی کی گولی کے طور پر آتا ہے۔ حمل کے دوران اس کا استعمال محفوظ ہے۔ حمل کے دوران زچگی کے لئے زبانی دوائیں نہیں لینا چاہ.۔
حمل کے دوران میں مچھلی کیسے کھا سکتا ہوں؟
حمل کے دوران سشی عام طور پر کھانے کے لئے محفوظ ہوتا ہے — لیکن اس سشی کے ساتھ رہنا جس میں سبزیاں اور پکا ہوا سمندری غذا شامل ہوتا ہے۔ پکی ہوئی مچھلیوں کی طرح ، حاملہ خواتین کو بھی اس سشی سے پرہیز کرنا چاہئے جس میں شارک ، تلوار مچھلی ، کنگ میکریل ، ٹائل فش ، بجی ٹونا ، مارلن اور نارنگی کھردری ہوتی ہے۔
کیڑے مار دوا ، پینٹ دھوئیں اور صفائی ستھرائی کے کیمیکل ابتدائی استعمال کے بعد ہفتوں تک سطحوں پر رہ سکتے ہیں۔ آپ کے حاملہ ہونے کی اطلاع ملنے کے فورا بعد اپنے گھر کو ان کیمیکلوں سے نجات دلانا ضروری ہے۔ جیسے ہی آپ حاملہ ہونے کی کوشش کرنا شروع کردیں گے تو اپنے گھر سے ان کیمیکلوں کو ختم کرنا شروع کرنا ایک اچھا خیال ہے۔
ماحولیاتی زہریلا جیسے سیسہ ٹھیک چین اور آرائشی پلیٹرز میں انتہائی عام ہے۔ عام طور پر ، سجاوٹ کی تالیوں اور مہنگے پکوانوں کی پشت پر ایک سیسہ کا مواد درج ہوگا۔ تاہم ، یہاں تک کہ انتباہ کے بغیر پکوان میں بھی سیسہ شامل ہوسکتا ہے۔ حاملہ ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ برتنوں میں سے کھانا کھائیں جو خاص طور پر لیڈ فری کے طور پر لیبل لگے ہیں۔
cental.org © 2020