Kā iegūt stiprus nagus

Vāji nagu nagi var izraisīt šķelšanos, nolauztas malas vai sāpīgas hangnails. Neskatoties uz daudziem populāriem un apšaubāmiem skaistumkopšanas padomiem, tiešām ir tikai daži risinājumi, kas darbojas. Vairumam cilvēku, kas ievēro veselīgu uzturu, ikdienas mitrināšana un pāreja uz maigu nagu kopšanas kārtību ir vienīgās izmaiņas, kuras vērts apsvērt.

Naglu stiprināšana

Naglu stiprināšana
Mitrina kutikulas ar eļļu. Sausi nagi ir trausli nagi. Lai samazinātu šķelšanos un salūšanu, katru dienu berzējiet mitrinošu krēmu vai olīveļļu kutikulās. [1] Arī vazelīnam vai biezam, taukainam roku losjonam, kas sablīvējas mitrumā, vajadzētu to darīt. [2] [3]
Naglu stiprināšana
Apsveriet biotīna piedevas. Biotīnam var būt maz ietekmes, ja vien jums nav stipri trausli nagi, taču, iespējams, ir vērts mēģināt. Lai izvairītos no deficīta, pietiek ar 30 mikrogramu dienas devu. [4] Daži cilvēki naglu stiprināšanai lieto daudz lielāku dienas devu - 2,5 mg. Jūs varat arī palielināt savu biotīna uzņemšanu dabiskā veidā, patērējot vairāk olu, mandeles, saldos kartupeļus un citus šī B vitamīna uztura avotus. [5]
  • Pirms sākat lietot jaunus papildinājumus vai veikt lielas izmaiņas uzturā, vispirms konsultējieties ar ārstu. [6] X Pētniecības avots
Naglu stiprināšana
Uzmanīgi ievietojiet failu. Noformējiet nagus ar smalki slīpētu failu (vismaz 180 graudu), izvairoties no metāla dēlīšiem un rupjiem smilšpapīra dēļiem. [7] Dokumentējiet tikai vienā virzienā, nekad un atpakaļ. [8] Spraugu un raupjo malu izlīdzināšana var palīdzēt novērst lūšanu, taču pieturieties pie šīs uzmanīgās pieejas.
  • Pirms iesniegšanas pārliecinieties, vai nagi ir pilnīgi sausi. Pēc dušas vai trauku mazgāšanas vismaz 10 minūtes pagaidiet, lai iepildītos.
  • Lai samazinātu spiedienu, mēģiniet noformēt garus nagus ovālam, nevis punktam vai kvadrātam. [9] X Pētniecības avots
  • Nekad nenoklājieties naglu malās, jo tas var izraisīt infekciju un nopietni novājināt nagus.
Naglu stiprināšana
Ēdiet veselīgu uzturu . Daudzās skaistumkopšanas vietnēs un žurnālos tiek apskatīti īpaši pārtikas produkti vai piedevas. Nav maz pierādījumu, ka vairums šo darbu strādā. Lai izvairītos no nagu problēmām, pietiek ar sabalansētu uzturu, kurā ir daudz vitamīnu un minerālvielu no pārtikas. Daži cilvēki var gūt labumu no kalcija, dzelzs, cinka vai B vitamīna piedevām, bet tikai tad, ja viņu uzturā ir maz šo vielu. [10] Lai iegūtu papildinformāciju, konsultējieties ar ārstu.
  • Neticiet mītiem par želatīna vai ķiploku stiprinošiem nagiem. Tiem nav manāmas ietekmes, tos ēdot vai lietojot naglu mērcēšanai.
  • Proteīni ir nepieciešami, lai audzētu nagus, bet ļoti maz attīstīto valstu cilvēku ir ar proteīna deficītu.

Bojājumu novēršana

Bojājumu novēršana
Izmantojiet tikai savus manikīra instrumentus. Viss, kas pieskaras nagiem, jālieto tikai uz nagiem. Failu, suku un citu rīku koplietošana var izplatīt infekciju, izraisot pufīgas sarkanas kutikulas un vājus nagus. [11]
  • Pat profesionāls nagu salons var netīrīt savus instrumentus pareizi. Nesiet savus instrumentus vai pārliecinieties, vai salona darbinieki sterilizē savus instrumentus.
Bojājumu novēršana
Atstājiet savas kutikulas mierā. Kutikulas jūsu naglu pamatnē aizsargā pret sēnītēm un baktērijām. To sagriešana var izraisīt infekciju, kas neatgriezeniski sabojā nagu gultu. [12]
  • Kutikulu maiga atgrūšana var palīdzēt tos pārvaldīt bez papildu bojājumiem. Mīkstiniet savas kutikulas, iemērcot tās ūdenī, pēc tam izmantojiet apelsīnu nūju, lai tās stumtu atpakaļ un saglabātu glītas.
  • Arī viltus nagi, kas sniedzas pāri kutikulām, rada kaitējumu. Tā vietā izmantojiet viltotus nagu padomus.
Bojājumu novēršana
Izvairieties no nagu cietinātājiem. Šie produkti rada nepārbaudītas pretenzijas un reti ir vērts riskēt. Pat ja viņiem izdodas nocietināt jūsu nagus, gala rezultāts var būt trausls un viegli salauzt. [13]
Bojājumu novēršana
Pārslēdziet nagu laku zīmolus. Dažas nagu lakas, it īpaši tās, kas satur formaldehīdu, padara nagu trauslu un sausu. [14] Pāris nedēļas mēģiniet pārslēgties uz citu zīmolu un uzziniet, kas notiek. Izvairieties no ātri žūstošām receptēm, jo ​​tās var vēl vairāk izžūt nagus.
  • Daži dermatologi iesaka nagu laku atstāt ne ilgāk kā piecas dienas.
  • Lai vēl vairāk aizsargātu nagus, mēģiniet izmantot pamata losjonu, nevis pamata kārtu.
Bojājumu novēršana
Noņemiet pulēšanu. Nekad nesasmalciniet un nenolobiet pulēšanu. Vienmēr iemērciet to ar nagu lakas noņēmēju, līdz jūs to varat viegli berzt. Šie pulēšanas līdzekļi no jūsu nagu izžūst, tāpēc pēc tam tos mitrina ar nagu krēmu, biezu roku krēmu, vazelīnu vai olīveļļu.
  • Ja nenoņemat akrila nagus, meklējiet nagu lakas noņēmēja formulu, kas nav acetona.
Bojājumu novēršana
Samaziniet nolietojumu. Darbi ar rokām, bieža roku mazgāšana mājas darbos un tīrīšanas ķimikāliju iedarbība var nolaupīt nagus. Ja iespējams, šo darbību laikā valkājiet cimdus.
  • Ja nagu spriegums ir neizbēgams, iespējams, tas ir saistīts ar roku mazgāšanu ar rokām vai klasiskās ģitāras spēlēšanu, jums, iespējams, vajadzēs mitrināt vairākas reizes dienā.
  • Rakstiet ar pirkstu spilventiņiem, nevis nagiem.
Iet bez lakas 1-2 reizes mēnesī, lai ļautu nagiem elpot. Katru dienu nēsājot biezu spodru vai nēsājot pulēšanu, nagi var izžūt, padarot tos trauslus. Katru mēnesi pavadiet vismaz dažas dienas bez pulēšanas, lai jūsu nagi elpotu un saglabātu izturību. Kad jūs valkājat pulēšanu, vienmēr izmantojiet aizsargājošu pamata kārtu un uzklājiet to pulēšanai plānās kārtās.
Ko vajadzētu ēst stipriem nagiem?
Olbaltumvielas un B vitamīni ir nepieciešami, tāpat kā ēdieni, kas apvieno cieti un olbaltumvielas, piemēram, rīsi un pupiņas. Zaļumi, piemēram, spināti, ir nepieciešami arī veselīgiem nagiem.
Kā jūs stiprināt savus nagus?
Ir svarīgi ēst diētu, kas bagāts ar olbaltumvielām, un dzert daudz ūdens. Varat arī mēģināt lietot biotīna piedevu. Nagu kopšanai ir arī liela nozīme. Esiet saudzīgs ar kutikulu un pārliecinieties, ka iesniedzat pareizi, nevis zāģējat malās. Jūs varētu vēlēties arī masēt nagu zonu ar kutikulu eļļu, kas palīdzēs tās stiprināt un saglabāt elastību, kas samazina lūšanu.
Ko darīt, ja man nav piekļuves eļļām vai krēmiem / pulēšanas līdzekļiem?
Burtiski visas jūsu ērtās eļļas, kuras jūs lietotu, lai ietaukotu pannu, ir piemērotas. Polija nav nepieciešama, un labāk, ja tai nav piekļuves. Tavi nagi ar paldies par pārtraukumu no pulēšanas.
Ko darīt, ja es daudz peldos?
Tas ir labi. Tikai atceraties, ka mitrināt nagus tūlīt pēc iziešanas no baseina, jo hlors tos var izžūt.
Ko dara pamatne?
Pamatne aizsargā jūsu nagus no šķembu vai salūšanas. Tas arī atvieglo nagu lakas noņemšanu vēlāk.
Ko darīt, ja iekodu nagus?
Mēģiniet doties uz aptieku un meklēt īpašus produktus, kurus uzklājat uz nagiem, lai būtu vieglāk apstāties. Parasti tie atstāj sliktu garšu mutē.
Kā ārstēt trauslos nagus?
Jūsu nagi var būt trausli ilgstošas ​​ūdens iedarbības dēļ. Pārliecinieties, ka mitrina ar olīveļļu, jojobas eļļu, rīcineļļu. Ēdiet labu uzturu.
Vai olīveļļas vietā var izmantot kokosriekstu eļļu?
Jā, kokosriekstu eļļa ļoti grauj un mitrina un stiprina nagus un kutikulas.
Es spēlēju vijoli, bet gribu garus nagus. Ko man darīt?
Jums, iespējams, vajadzēs izlemt par vienu vai otru variantu. Jūs varat izaudzēt nagus, kad kādu laiku nespēlēsit, un nogriezt tos, kad jums atkal būs jāspēlē.
Ko darīt, ja spēlēju bungas?
Ja spēlējat bungas, iespējams, vēlēsities saglabāt nagus samērā īsus. Bungu nūju turēšana var kļūt sarežģīta ar garākiem nagiem. Turklāt, ja jūs tos turēsit pārāk ilgi, jūs, visticamāk, kaut ko iesitīsit pret bungu un kādā brīdī to salauzīsit.
Izlabojiet salauzto nagu ar nagu līmi vai nagu labošanas komplektu.
Klasiskās ģitāras spēlētājiem ir daudz veidu, kā padarīt naglu grūtāku, lai iegūtu skaidrāku skaņu. Piemēram, tie var iemērkt nagu galu nagu līmē un nagu akrila pulverī, pēc tam nosusināt. [15] Šādas tehnikas parasti nagu padara vājāku vai trauslāku, tāpēc tās nav ieteicamas ģitāristiem, kas nav ģitāristi.
Nokošana nagus atstāj nodriskātas asaras. Apskatiet šo rakstu padomu par ieraduma pārkāpšanu.
Retos gadījumos vāji nagi ir pamata slimības pazīme. Ja neviens no šiem padomiem neder, konsultējieties ar ārstu.
cental.org © 2020