Kuidas hambaid valgendada looduslike meetoditega

Peeglisse vaatamine ja kollaste või värvimuutunud hammaste nägemine võib olla põrutus. Värvimine on aga normaalne, kuna paljud toidud muudavad hambaid ja naastude värvi hambad kergelt kollakaks. Õnneks saate mõne hambahügieeni harjumuste muutmise abil valgema naeratuse saada. Vältige oma aja raiskamist tõestamata looduslike abinõude peale ja keskenduge plekide ennetamisele. Võite oma hambaarstilt küsida ka nende pakutavate looduslike valgendamisviiside kohta.

Koduste valgendamisvahendite proovimine

Plekide eemaldamiseks pese hambaid söögisooda ja peroksiidi seguga. [1] Odava valgendusravi jaoks segage kausis 1 osa vesinikperoksiidi 4 osa söögisoodaga. [2] Seejärel peske pasta hammastele 2 minutit enne suu loputamist veega. [3]
  • On tõestatud, et söögisooda ja vesinikperoksiid on tõhusad looduslikud koostisosad, mis valgendavad hambaid. [4] X Usaldusväärne allikas PubMed Central Journal arhiiv USA Riiklikelt Terviseinstituutidelt Mine allika juurde
Ärge hõõruge kookosõli suhu, kuna hammaste valgendamine pole tõestatud. Õlitavat õli koos vürtsidega nimetatakse õli tõmbamiseks. Ehkki mõned inimesed väidavad, et see tõstab plekke, ei ole see tõhusalt tõestatud valgendaja, nii et salvestage kookosõli oma järgmise küpsetusprojekti jaoks! [5]
  • Teatud vürtside, näiteks kurkum, ujumine võib teie hambaid tegelikult plekitada.
Kasutage aktiivsöetooteid ettevaatusega. Olete ilmselt kuulnud paljudest aktiivsütt sisaldavatest toodetest, näiteks pulbritest, pastadest ja valgendamisribadest, mis väidavad, et valgendavad hambaid loomulikult. Nende väidete toetuseks on vaja rohkem uuringuid, kuid võite proovida aktiivsöetooteid, et näha, kas märkate valgendavat toimet, või küsida hambaarstilt, mida nad soovitavad. [6]
  • Hambaarstid on mures, et aktiivsüsi võib olla teie hammaste ja igemete jaoks liiga abrasiivne, mis võib tegelikult kahjustada.
Koduste valgendamisvahendite proovimine
Vältige happeliste koostisosade hõõrumist hammaste vastu. Tõenäoliselt olete näinud looduslikke abinõusid, mis käsivad teil enne segu hammastele nühkimist segada happelisi ja abrasiivseid koostisosi. Kahjuks kuluvad happelised koostisosad teie hammaste emaili, mis kaitseb hambaid õõnsuste eest. Jäta vahele kõik kodused abinõud, mis soovitavad neid koostisosi hammastele hõõruda: [7]
  • Sidrunimahl
  • apelsinimahl
  • Õunasiidri äädikas
  • Ananassimahl
  • Mango mahl

Hammaste eest hoolitsemine

Hammaste eest hoolitsemine
Enne hammaste pesemist kasutage suuvee loputamist 2 korda päevas. Valige suuvesi, mis sisaldab koostisosana vesinikperoksiidi, ja loputage seda suus 1 minut. Seejärel sülita suuvesi välja ja pese hambaid. [8]
  • Enne valgemate hammaste märkamist kleepige suuveega mitu nädalat.
Hammaste eest hoolitsemine
Kui soovite kunstlikke koostisosi vältida, valige looduslik hambapasta. Kuna igaühe idee, mis on "looduslik", võib olla erinev, lugege etiketil olevaid koostisosi, et vältida tooteid, mis sisaldavad asju, mida te ei soovi, näiteks kunstlikke maitseaineid, lõhnaaineid, värve, magusaineid ja säilitusaineid, või tehke oma hambapasta. [9]
  • Hambapasta ostmisel veenduge, et pakendil oleks kirjas, et see on ADA (American Dental Association) heaks kiidetud.
Hammaste eest hoolitsemine
Pinnaplekkide eemaldamiseks harjake hambaid 2 minutit kaks korda päevas. Pigista hambapasta hambaharjale ja nühi hambaid ringjate liigutustega õrnalt. Naastude eemaldamiseks kulub aega hammaste külgede ja ülaosa harjamiseks. Kui see kleepuv aine koguneb teie hammastele, võib see muuta teie hambad kollaseks ja põhjustada bakterite õitsengut. Seejärel loputage suud veega. [10]
  • Ärge unustage hambaharja välja vahetada iga 3 kuu tagant, nii et harjased lõdvestaks tõhusalt naastu.
  • Bakterid võivad teie keelel kasvada, nii et ärge unustage pärast hammaste harjamise lõpetamist oma keelt harjata.
Hammaste eest hoolitsemine
Hammaste vahel lõdvestage hammaste vahel kord päevas, et vältida hammaste vahel naastude teket. Osta ükskõik millist hambaniiti, mis teile meeldib, valgendav või mitte, ning hambaniiti iga hamba vahel vähemalt 1 kord päevas. Flossing eemaldab raskesti ligipääsetava naastu, mis muudab teie hambad kollaseks. [11]
  • Kuna hambaniiti saab valmistada erinevatest materjalidest, proovige mõnda erinevat tüüpi, et teada saada, millist tüüpi soovite.
Hammaste eest hoolitsemine
Lõigake ära hambaid plekitavad joogivedelikud. Teie hommikukohv, pärastlõunane tee ja õhtune punane vein võivad kõik teie hambaid määrida. Hea uudis on see, et piirates plekilisi jooke, on hambaid looduslikult lihtsam puhastada ja valgendada. [12]
  • Proovige neid vedelikke juua läbi õlekõrre, nii et te ei kata oma hambaid nendega. Võib-olla peate enne seda tegema kuumadel vedelikel pisut jahtuma.
Hammaste eest hoolitsemine
Lõpetage suitsetamine, et nikotiin ei määriks hambaid. Ainult paar sigaretti päevas suitsetades võivad hambad kollaseks muutuda. Kui suitsetate veelgi, võivad hambad muutuda pruuniks või mustaks, nii et toimige lõpeta . Kui üritate harjumusest loobumist, liituge kohaliku tugigrupiga või proovige suitsetamisest loobumise programme. Need programmid aitavad teil harjumusest lahti saada ja hambaid kaitsta. [13]
  • Samuti peaksite vältima tubaka närimist, kuna see määrdub teie hambaid ja sisaldab abrasiivseid koostisosi, mis kulutavad teie emaili.

Professionaalse hambaravi saamine

Professionaalse hambaravi saamine
Hankige hambaid vähemalt kord aastas professionaalselt. Tõenäoliselt teate, et hammaste regulaarne puhastamine on oluline. Hügieenik puhastab teie hambad põhjalikult, samal ajal kui hambaarst kontrollib õõnsuste röntgenikiirgust. Tugeva naastude kogunemise eemaldamine aitab hambaid valgemaks muuta ning visiit annab teile võimaluse küsida hambaarstilt looduslike valgendamisviiside kohta. [14]
  • Sõltuvalt hammaste tervisest võib hambaarst soovitada sagedamini puhastada. Näiteks peate võib-olla tulema kontrollimistele iga 6 kuu tagant.
Professionaalse hambaravi saamine
Küsige oma hambaarstilt, et ta soovitaks looduslikku kodus valgendamist. Võimalik, et tunnete end jahmununa kodus pakutavate valgendamiskomplektide arvu üle. Teie hambaarst oskab kasutada tõhusat ja ohutut. Pidage meeles, et kõigil teie kasutatavatel koduvalgenduskomplektidel peaks pakendil olema ADA heakskiidumärk. [15]
  • Eriti oluline on küsida hambaarsti nõuandeid, kui teil on tundlikud igemed, kuna paljud kodused valgendamise komplektid võivad teie hambaid või igemeid ärritada.
Professionaalse hambaravi saamine
Planeerige hambaarsti kabinetis valgendamine, kui soovite märgatavalt valgemaid hambaid. Hambaarst poleerib teie hambaid ja valgendab enne hammaste ultraviolettvalgusega helendamist. Hammaste valgendamiseks on vaja umbes 4 lühikest valgendamisseanssi. [16]
  • Kui soovite kodus kliiniliselt valgeid hambaid, paluge oma hambaarstil luua valgendamise salv, mille vajutate vastu hambaid ja kannate üleöö. Ehkki selleks kulub umbes 2 nädalat, püsivad hambad 2 aastat valged.
Miks ma pean peroksiidi ostma?
Vesinikperoksiid on väga hea puhastusvahend. Kui see on segatud söögisoodaga (millel on agressiivsed valgendavad omadused), toimib see kui parim hammaste puhastusvahend.
Olen alles 12, aga mu hambad muutuvad natuke kollakaks. Kas see on halb? Ma joon karastusjooki umbes 4 korda nädalas - kas sellel on midagi pistmist?
Hammaste kollasus võib ilmneda igas vanuses, kui te pole ettevaatlik. Jah, karastusjookide regulaarne tarbimine on ilmselt peamine põhjus. Proovige sooda vältida, kuid kui teil neid peaks olema, on õled paremini kasutada kui lihtsalt tassi välja joomine.
Kas need meetodid on ohutud? Kas nad tegelikult töötavad?
Jah, need tõesti töötavad, kuid te ei saa tulemusi üleöö. See võtab vähemalt kaks nädalat. Ärge kindlasti üle pingutage, seda ei tohiks teha rohkem kui kaks korda päevas.
Kui mu hambad saavad vigastada, kas ma saan plekid eemaldada?
Jah. Lihtsalt harjake hambaid ja loputage veega. Kui plekid ei välju, pöörduge oma hambaarsti poole.
Kas maasikatega võib meetodi jaoks kasutada söögisooda asemel küpsetuspulbrit?
Küpsetuspulber kuivab väga ja sellel ei ole sama reaktsiooni kui söögisoodal, seega pole see soovitatav asendada.
Kas hammaste valgendamine on sobilik, kui mul on breketid?
Jah, kuid kogu suus on ühtlane hambavärv keeruline. Kui teie traksid on eemaldatud, võite leida, et teie hammaste osad, mis olid teie breketite all, on kollasemad kui muud osad, ja peate võib-olla saama neid osi puudutada.
Kas midagi saab valgendada tetratsükliini poolt värvitud hambaid?
Kuigi enamik valgendamisprotseduure heledaks normaalseid hambaid, on tetratsükliiniga värvitud hammaste jaoks kõige tõhusamad kaks võimalust: portselanist spoonid või “sügav” pleegitamine. Peaksite nägema kosmeetika hambaarsti, nii et valitud ravi ei põhjusta rohkem värvimist ega ootamatuid probleeme.
Kas peroksiidi allaneelamisel on negatiivseid tulemusi?
Ei. Võite alla visata, kui neelate palju, kuid see ei tee teile haiget.
Kas fluoriid on hammastele kasulik?
Jah, kuigi kui te seda liiga palju kasutate, võib see teie emaili nõrgestada. Fluoriidiga hambapastat on hea kasutada kaks korda päevas, kuid mitte sagedamini. Kui kasutate suuvett, kasutage seda ainult üks kord päevas.
Ehkki olete võinud kuulda, et maasikahõõrude hõõrumine hammastele valgendab neid, on uuringud näidanud, et see pole efektiivne. Salvestage söömiseks maasikad ja proovige selle asemel valgendavat hambapastat! [17]
Ärge kasutage hammastel abrasiivseid ega happelisi koostisosi, kuna need võivad teie hammaste kaitseemaili eemaldada. [18]
cental.org © 2020