Как да намалим възпалението на белите дробове

Възпалението на белите дробове засяга дихателните пътища и белодробната тъкан. Причинено от имунния отговор на организма към нараняване или патогени, възпалението може да има остър (краткотраен) или хроничен (дълготраен) характер. Болестите, свързани с острото белодробно възпаление, включват остри белодробни инфекции, пневмония и остър респираторен дистрес синдром (ARDS). Заболяванията, свързани с хронично белодробно възпаление, включват емфизем, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), белодробна фиброза и рак на белия дроб. Всеки може да развие възпаление на белите дробове, но има определени рискови фактори, които увеличават шансовете на човек да развие това състояние. Същите тези рискови фактори също могат да влошат възпалението на белите дробове, след като човек има това състояние.

Намаляване на риска от патогени и вещества, пренасяни във въздуха

Намаляване на риска от патогени и вещества, пренасяни във въздуха
Намалете излагането си на гъбични и бактериални патогени. Патогените са микроорганизми, които могат да причинят заболяване. Някои видове бактерии и гъбички могат да причинят възпаление на белите дробове. Излагането на някои от тези патогени е свързано с професионални или екологични условия. Например, „Горещ бял дроб” и „Фермерски бял дроб” са често срещани имена за два вида свързани с плесени възпаления на белите дробове. [1] Мухълът може да расте почти навсякъде, където е достатъчно влажен. Според Агенцията за защита на околната среда (EPA) „ключът за контрол на плесен е контролът на влагата“. [2]
  • За да предотвратите появата на мухъл във вашия дом, поддържайте влажността между 30-60%. [3] X Доверен източник Агенция за защита на околната среда на САЩ Независима американска правителствена агенция, отговорна за насърчаване на безопасни екологични практики Отидете на източника
  • Ако откриете мухъл, почистете засегнатата повърхност с почистващ препарат и изсушете повърхността напълно.
  • Предотвратете образуването на конденз чрез правилно изолиране на места. Избягвайте да инсталирате килим в бани или кухни, където пръски от мивки може да поддържат килима влажен.
  • Използвайте подходящи лични предпазни средства, като маски или респиратори, когато почиствате плесенясалите зони.
Намаляване на риска от патогени и вещества, пренасяни във въздуха
Намалете експозицията и чувствителността си към вирусни патогени. Грипът е често срещана причина за пневмония, която е инфекция и възпаление на белите дробове. [4] Повечето случаи на грип не водят до пневмония, но тези, които го правят, могат да бъдат много сериозни. Грипът и пневмонията могат да бъдат предотвратени както с ваксини.
  • Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да проверите дали сте кандидат за ваксинации срещу грип и / или пневмония.
  • Избягвайте контакт с хора с грип и / или пневмония.
  • Ако трябва да влезете в контакт с хора с грип и / или пневмония, носете подходяща защита, като маска, ръкавици или рокля.
Намаляване на риска от патогени и вещества, пренасяни във въздуха
Намалете излагането на замърсители на околния въздух. Замърсителите на атмосферния въздух се намират на открито и произхождат от естествени процеси, пожари и промишлени операции. Шест замърсители са определени като критерии замърсители на въздуха от СИП. Те включват азотни оксиди, серен диоксид, озон, прахови частици, въглероден оксид и олово. Те се наблюдават от СИП и са подложени на редица разпоредби. [5] Частиците по-малки от 10 микрометра са особено вредни, тъй като могат да влязат дълбоко в белите дробове. Експозицията може да бъде особено проблематична за тези с предшестващи белодробни състояния.
  • Можете да наблюдавате индекса на качеството на въздуха в региона, в който живеете. Тази информация и някои насоки за експозиция са достъпни на http://www.airnow.gov/.
  • Ако ще се намирате в среда, в която има аерозолизирани частици или химически пари, важно е да носите подходящо защитно оборудване.
  • Оборудвайте се за маска или респиратор. Администрацията по безопасност на труда (OSHA) предоставя насоки кои маски или респиратори са най-подходящи за определени експозиции.
Намаляване на риска от патогени и вещества, пренасяни във въздуха
Намалете излагането си на замърсители на въздуха в помещението. Излагането на замърсители на въздуха в помещението може да причини главоболие, умора и редица други неспецифични симптоми. Това понякога кара цели сгради на работниците да се разболеят. Най-често срещаните замърсители на въздуха на закрито включват продукти от изгарянето, летливи органични съединения и формалдехид. [6]
  • Вентилирайте дома си правилно с чист външен въздух.
  • Отървете се от източника на замърсителите, ако е възможно.
  • Инсталирайте домашен уред за почистване на въздух. [7] X Доверен източник Агенцията за опазване на околната среда на САЩ Независима правителствена агенция на САЩ, отговорна за насърчаване на безопасни екологични практики

Поемане на контрол върху вашето здравеопазване

Поемане на контрол върху вашето здравеопазване
Обучете се за вашите медицински състояния. За да разберете как вашите медицински състояния могат да бъдат свързани с възпалението на белите дробове, е важно да се образовате. В интернет има много полезни ресурси, включително клиника Майо, Американската асоциация на белите дробове, Американската сърдечна асоциация, Cancer.gov и Cancer.org. В тези ресурси има информация, написана специално за работниците.
  • Напишете диагнозите си или накарайте вашия доставчик на здравни услуги да си запише диагнозите.
  • Попитайте вашия доставчик на здравни услуги за ресурси, за да разбере по-добре вашите медицински състояния.
Поемане на контрол върху вашето здравеопазване
Обсъдете вашите текущи лекарства с вашия лекар. Химиотерапията, лъчението и някои лекарства могат да допринесат за възпаление на белите дробове. Има и други лекарства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението на белите дробове, ако сте били диагностицирани с това състояние. Важно е да знаете какви са рисковете от някакви лекарства или лечения.
  • Напишете или накарайте вашия лекар да напише имената на всичките ви лекарства и лечение.
  • Помолете за ресурси, за да прочетете специфичните лекарства и лечения, които може да получавате.
Поемане на контрол върху вашето здравеопазване
Попитайте за лекарства, които са на разположение за намаляване на възпалението на белите дробове. Налични са редица лекарства, които могат да се използват за лечение на възпаление на белите дробове и свързаните с него състояния. Видът на лекарствата, използвани за лечение, зависи от вашата конкретна диагноза. Например, ако имате пневмония, вероятно ще ви бъдат предписани антибиотици, които ще помогнат за унищожаване на патогени, причиняващи инфекцията. Ако имате фиброза на белите дробове, има по-малко възможности за лекарства, които да забавят заболяването, но новите лекарства навлизат на пазара на лекарства. Списък с лекарства, които могат да намалят възпалението на белите дробове или се използват за лечение на свързани заболявания, са показани по-долу.
  • Беклометазон дипропионат (инхалационен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [8] X Изследователски източник
  • Fluticasione propionate (инхалационен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [9] X Изследователски източник
  • Флунисолид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [10] X Източник на изследвания
  • Будезонид (инхалационен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [11] X Изследователски източник
  • Мометазон (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [12] X Изследователски източник
  • Циклозонид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ) [13] X Източник на изследване
  • Метилпреднизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ) [14] X Изследователски източник
  • Преднизолон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ) [15] Х източник на изследване
  • Преднизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ) [16] X Изследователски източник
  • Хидрокортизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ) [17] X Изследователски източник
  • Дексаметазон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ) [18] X Изследователски източник
  • Кромолин натрий (инхалаторен нестероид, използван за лечение на ХОББ) [19] X Изследователски източник
  • Недокромил натрий (инхалаторен нестероид, използван за лечение на ХОББ) [20] X Изследователски източник
  • Амоксицилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
  • Бензилпеницилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
  • Азитромицин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
  • Пирфенидон (лекарство, използвано за забавяне на белодробни белези, причинени от белодробна фиброза) [21] X Източник на изследването
  • Nintedanib (лекарство, използвано за забавяне на белодробни белези, причинени от белодробна фиброза) [22] X Изследователски източник
  • Цефтриаксон (антибиотик, използван за лечение на пневмония и респираторни инфекции) [23] X Изследователски източник
  • Допълнителен кислород (използва се за облекчаване на симптомите при широк спектър от белодробни нарушения)

Правене на промени в начина на живот

Правене на промени в начина на живот
Престанете да пушите , Тютюнопушенето е основен рисков фактор за възпаление на белите дробове, емфизем, хронично обструктивно белодробно разстройство и рак на белия дроб. Химикалите, съдържащи се в дима, не само причиняват рак, но и променят функционирането на имунната система. [24] Отказът от тютюнопушенето може да бъде предизвикателство, но с правилната подкрепа и планирането е възможно. Има много фактори, които могат да допринесат за възпаление на белите дробове, над които нямате контрол, но пушенето е едно от тях - отказването е нещо, което можете активно да направите, за да поддържате дробовете си здрави.
  • Помислете как да запишете целите си и какво не харесвате при пушенето.
  • Съберете система за поддръжка. Обсъдете плановете си да се откажете от тютюнопушенето с приятели и семейство. Обградете се с тези, които могат да ви подкрепят.
  • Консултирайте се с професионалист за спиране на тютюнопушенето. Специалистите за спиране на тютюнопушенето могат да ви помогнат да създадете план за атака, за да бъдете успешни.
Правене на промени в начина на живот
Поддържайте имунната си система здрава. Основен рисков фактор за развитие на пневмония е отслабената или потисната имунна система. Лицата, които имат ХИВ / СПИН, са получатели на трансплантация на органи или са били на дългосрочна стероидна терапия, са изложени на най-висок риск. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да гарантирате, че имунната ви система функционира толкова добре, колкото може.
  • Уверете се, че имате достатъчен прием на витамин С. Доказано е, че витамин С и цинк подобряват имунната система на човека, а също така и подобряват изхода от пневмония и други инфекции. [25] X Доверен източник Архив на Central Journal of Central Journal от Националните здравни институти на САЩ Отидете до източника
  • Наспи се. Проучванията показват, че хората, които не получават достатъчно сън, са по-податливи на инфекции и се възстановяват по-бавно, след като се разболеят. [26] X Доверен източник Учебен уебсайт за клиника Mayo Clinic от една от водещите болници в света Отидете до източника
Правене на промени в начина на живот
Поддържайте здравословно тегло. Въпреки че нито едно проучване при хора не е свързало пряко възпалението на белите дробове със затлъстяването, проучванията при животни показват връзка между възпалението в белите дробове и химикалите, произведени от мастната тъкан. Смята се, че затлъстяването може също да увеличи податливостта към инфекции и увреждане на белите дробове, причинени от фактори на околната среда. [27]
  • Вземете 150-300 минути умерени упражнения седмично. Бързото ходене и плуване са примери за умерени упражнения. [28] X Доверен източник Учебен уебсайт на клиника Mayo Clinic от една от водещите световни болници Отидете до източника
  • Планирайте да се храните здравословно. Яжте храни с високо съдържание на хранителни вещества. Избягвайте преработени храни и алкохол. Ако имате нужда от помощ при създаването на план за здравословно хранене, говорете с диетолог. [29] X Доверен източник Учебен уебсайт на клиника Mayo Clinic от една от водещите световни болници Отидете до източника
  • Да бъда постоянен. Придържането към вашия план за здравословно хранене, упражнения и обграждане с група за подкрепа може да превърне дългосрочния успех в реалност.
Правене на промени в начина на живот
Упражнете дробовете си, особено след операция. Мускулите, обграждащи белите ви дробове, могат да бъдат укрепени с упражнения. Това може да предотврати инфекции и пневмония, за които много хора са изложени на риск след операция. [30] Поемането на дълбоки и равномерни вдишвания може да предпази дробовете ви от секрети и да укрепи дробовете ви. В някои случаи ще получите стимулиращ спирометър и списък с упражнения. Важно е да следвате препоръките на вашия здравен лекар по отношение на упражняване на белите дробове.
Имам възпаление на белите дробове и лекарят не знае причината за това. Какво трябва да направя?
Потърсете мнение на друг лекар.
Дали жегата през лятото би влошила състоянието?
Не е задължително. Зависи какво е причината за вашето състояние. Някои цветен прашец, особено тревите, ще се увеличат с летните горещини. Плесени и гъбички могат да се увеличат, ако влажността придружава топлината. Ако алергиите не участват, тогава горещи и сухи могат да бъдат полезни за някои състояния, докато горещи и ниска влажност са по-добри за други.
Може ли пастата за зъби да причини възпаление на белите дробове?
Най-честият симптом на възпаление на белите дробове е задух. [31] Ако усетите този симптом, вижте вашия лекар. Ако не се лекува, възпалението на белите дробове може да доведе до животозастрашаващо заболяване.
cental.org © 2020