Как да лекуваме белите дробове по естествен начин

Дробовете ви естествено се предпазват от слуз, която се бори с бактериите и мъничките косми в носа ви, които спират отломките. Вредните химикали, замърсители и микроби обаче могат да навредят на здравето на белите дробове. Това може да причини заболявания като респираторни инфекции или заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) или рак на белия дроб. За щастие може да помогнете на белите дробове да се излекуват по естествен начин, като получите добро хранене, упражнявате се да поддържате дробовете силни и използвате билки. Освен това, вземете превантивни мерки за защита на белите дробове и контрол на вашата астма. Въпреки това, вижте лекар, ако имате задух, симптоми на инфекция или сте настоящ или бивш пушач.

Подкрепа на белите дробове с храненето

Подкрепа на белите дробове с храненето
Увеличете приема на зеленчуци и плодове. В ежедневната си хранителна рутина трябва да се опитате да увеличите порциите си зеленчуци и плодове. Намалените количества пресни плодове и зеленчуци са свързани с белодробни заболявания, особено с астма и ХОББ. Плодовете и зеленчуците съдържат високи нива на антиоксиданти, за които е доказано, че предпазват от астма и ХОББ и могат да предпазят от рак. [1] [2]
  • За най-високо ниво на антиоксиданти, изберете ярко оцветени плодове и зеленчуци, като боровинки, малини, ябълки, сливи, портокали и цитрусови плодове, листни зелени зеленчуци, зимни и летни тикви и зърна от чушки. [3] X Изследователски източник Rahman I, Biswas SK, Kode A. (2006) Оксидантен и антиоксидантен баланс при заболявания на дихателните пътища и дихателните пътища. Eur J Pharmacol 533: 222-2239.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Ограничете месото. Когато промотирате здравето на белите дробове, трябва да ограничите приема на месо, особено червено месо. Ако искате да ядете месо, уверете се, че говеждото е постно, за предпочитане хранено с трева и без хормони и антибиотици. Яжте домашни птици, които се отглеждат без хормони или антибиотици. Трябва също да премахнете кожата. [4]
  • Домашните птици, като пилешкото и пуешкото, са богати източници на витамин А. Хората с недостиг на витамин А са податливи на бактериална инфекция в белите дробове. Увеличаването на приема на витамин А помага да се убият вредните микроорганизми от лигавицата на белите дробове.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Яжте тлъста риба. Трябва да включите повече риба в диетата си. Ще спечелите повече белодробни ползи от тлъсти риби като сьомга, скумрия, пъстърва, херинга и сардини. Мастната риба съдържа омега-3 мастни киселини, които насърчават здравето на белите дробове.
  • Противовъзпалителното свойство на омега-3 мастните киселини помага за увеличаване на способността за упражнения, което подобрява здравето на белите дробове.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Включете боб. Като част от вашата здравословна диета, опитайте се да включите повече боб и бобови растения във всяко хранене. Военноморският фасул, черен боб и бъбреците са добри източници на протеини. Тези зърна, както и бобовите растения като леща, съдържат много от витамините и минералите, необходими за поддържане на белодробната функция.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Преминете на органични храни, ако можете да си ги позволите. Диетата може да ви помогне да защитите и заздравите дробовете си чрез витамините и минералите, които се съдържат в определени храни. Преминете на био храни колкото е възможно повече. Проучванията показват, че редица различни консерванти и добавки, които се съдържат в неорганичните храни, могат да бъдат свързани с астматични атаки, рак на белия дроб и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), която включва емфизем и хроничен бронхит.
  • Тези добавки включват сулфити, аспартам, парабени, тартразин, нитрати и нитрити, бутилиран хидрокситолуен (BHT) и бензоати. [5] X Изследователски източник Jin H, Xu CX, Lim HT и др. Високият диетичен неорганичен фосфат увеличава белодробната туморигенеза и променя сигнала. Am J Respir Crit Care Med 2009; 179: 59-68
  • Ако не можете да преминете към пълноценна органична диета, опитайте се да избягвате всякакви храни, които съдържат тези добавки в тях. Проверете етикетите на храните, за да сте сигурни, че избягвате максимално тези продукти.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Ограничете обработената и предварително опакована храна. Когато се опитвате да лекувате и поддържате белите си дробове, трябва да ограничите количеството на предварително опакованите и преработени храни, които ядете. Това ще ви помогне да ограничите приема на добавки и консерванти, които могат да причинят проблеми с дишането и повишена чувствителност на белите дробове. Трябва да се опитате да направите по-голямата част от храната си от нулата, въпреки че може да отнеме някои допълнителни практики и планиране.
  • Ще бъдете по-здрави, ако готвите повече от нулата и използвате храни, които не са били преработени. Това е така, защото те запазват по-голямата част от витамините, минералите и другите хранителни вещества, присъщи на храните.
  • Начин да се разбере дали дадена храна е твърде преработена е да се разбере дали тя е твърде бяла, като бял хляб, бял ориз или бяла паста. Вместо това яжте пълнозърнести хлябове, кафяв ориз и пълнозърнести макаронени изделия.
  • Това означава, че трябва да включвате само непреработени сложни въглехидрати. Ако избягвате бял хляб и други преработени храни, по същество сте изключили всички други въглехидрати. Когато сложните въглехидрати се преработват, те се разграждат до простите въглехидрати, които се използват от тялото. [6] X Изследователски източник
Подкрепа на белите дробове с храненето
Приемайте добавки, както е препоръчано от Вашия лекар. Помислете за допълване на вашата диета с допълнителни минерали като магнезий, цинк и селен. Тези минерали са необходими за правилното функциониране на белите дробове и за подобряване на здравето. Също така, помислете за допълване на вашата диета с витамин D3 всеки ден. Лошата дихателна функция е свързана с ниските нива на витамин D. [7] [8]
  • Винаги говорете с знаещ медицински специалист, преди да приемате добавки и следвайте инструкциите на производителя, когато приемате добавки.
Подкрепа на белите дробове с храненето
Избягвайте бета-каротинови добавки, ако пушите или имате висок риск от рак. Бета-каротините се намират в естествените храни и осигуряват градивите за витамин А. Добавките обаче не трябва да се приемат, ако пушите или сте изложени на риск от рак на белия дроб. Някои изследвания показват, че бета-каротинът добавки може да бъде свързан с повишен риск от рак на белия дроб при хора, които пушат.
  • Няма доказателства обаче, че приемането на бета-каротени в ежедневните храни може да увеличи риска от рак [9]. X Изследователски източник
Подкрепа на белите дробове с храненето
Пийте много вода, за да останете хидратирани. Пиенето на много вода поддържа дробовете хидратирани и без слуз. Той също така позволява лесен приток на кръв. Целейте да пиете 64 унции вода на ден. Пиенето на достатъчно вода също е необходимо, за да поддържате тънката ви слуз, което помага да не се натрупа твърде много слуз в белите ви дробове и дихателни пътища.
  • Можете също така да увеличите нивата на хидратация на тялото си, като пиете билкови чайове и сок. Всяка течност, която е без кофеин, се счита за част от ежедневния ви прием на течности.
  • Можете също така да увеличите течностите си, като ядете плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като диня, домати и краставици. [10] X Доверен източник Американска белодробна асоциация Нестопанска здравна организация, посветена на подобряване на здравето на белите дробове чрез образование, застъпничество и изследвания Отидете на източника

Укрепване на дробовете с упражнения

Укрепване на дробовете с упражнения
Увеличете сърдечно-съдовите тренировки. Упражнението е важно за поддържане на сърдечно-съдовото здраве, но е важно и за здравето на белите дробове. Упражнението увеличава притока на кръв към белите дробове и позволява на всички необходими хранителни вещества да достигнат до тях. Трябва да го приемате бавно в началото и да продължите с повишено внимание, за да не прекалявате. Намерете подходящото темпо за вас и увеличете нивото на упражнения, както ви е удобно.
  • Когато за пръв път започнете, отидете на дълга или бърза разходка или използвайте елиптична машина. Тези упражнения не са прекалено напрегнати, но ще накарат кръвта и въздуха да се движат през дробовете и тялото ви.
  • Ако имате проблеми с белите дробове или дишането, консултирайте се с вашия лекар, преди да правите нови упражнения. Тя може да има примери за безопасни упражнения, които ще ви помогнат да увеличите капацитета на белите дробове и ще ви помогнат да придобиете сила на белите дробове.
Укрепване на дробовете с упражнения
Започнете дихателни упражнения. Дихателните упражнения се правят, за да помогнат за увеличаване на количеството кислород, което поемате и способността ви да отделяте въглеродния двуокис. В началото всяко от тези упражнения може да ви замайва малко. Ето защо повечето здравни специалисти съветват бавен и постоянен подход. След като свикнете с метода на дишане, който работи най-добре за вас, ще установите, че използвате този метод все повече и повече, често без да мислите активно или съзнателно.
  • Можете да намерите личен треньор или физиотерапевт, който да ви насочи към увеличаване на този капацитет. Попитайте вашия медицински специалист за препоръка.
  • Винаги говорете с Вашия лекар или медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма от упражнения. Ако работите за по-добро здраве на белите дробове, тя може да ви насочи към специалист по белодробна рехабилитация.
Укрепване на дробовете с упражнения
Опитайте дишане с конци устни. По принцип повечето лекари ще препоръчат един от двата метода за облекчаване на затрудненото дишане и увеличаване на капацитета на белите дробове. Първият метод е дишането с конци на устните. Започнете този метод, като вдишвате през носа си за около две или три секунди. На следващо място, пъхнете устните си и издишайте бавно през стиснатите си или пъхнати устни за четири до девет секунди. Повторете толкова често, колкото ви е удобно.
  • Ако ви стане неудобно, изчакайте един час и опитайте отново. Това ще изисква практика и всеотдайност, но ако го направите, скоро ще ви е по-лесно да дишате и ще установите, че се чувствате по-добре. [11] X Изследователски източник
Укрепване на дробовете с упражнения
Използвайте диафрагмално дишане. Трябва да се научите да правите диафрагмално дишане, което е дишане през корема вместо гърдите. Въпреки че повечето хора не дишат по този начин, това се счита за нормално дишане. Той използва диафрагмата, която е мускулната лента под белите ви дробове, която е основният мускул на дишането. Първо отпуснете раменете, гърба и шията. Поставете едната ръка на корема и една на гърба си. Вдишайте през носа за две секунди. Докато вдишвате, движете корема навън. След това издишайте през свитите устни, за да помогнете да контролирате скоростта на издишване, докато леко натискате корема. Това изтласква нагоре по диафрагмата, укрепвайки мускула.
  • Това ще изисква известна практика за овладяване. Не е лесно да се преквалифицирате, за да използвате диафрагмата, но ако гледате бебета, това е начинът, по който дишат. Те не използват онова, което се нарича „мускулите на дишането на аксесоари“, което е мускулите на шията, раменете, гърба и ребрата. След като го получите, използвайте метода толкова дълго и толкова често, колкото ви е удобно. [12] X Изследователски източник [13] X Изследователски източник
Укрепване на дробовете с упражнения
Изпълнете упражнение за дълбоко дишане. Има различни варианти на методите на дишане на ухото и диафрагмата, адаптирани от университета в Мисури в Канзас Сити. За метода на дълбоко дишане легнете плоско на гърба си. Използвайте възглавници под коленете и шията, за да сте сигурни, че ви е удобно. Поставете дланите си надолу по корема, точно под ребрата. Поставете пръстите на ръцете си заедно, за да можете да ги почувствате отделни и да знаете, че правите упражнението правилно. Поемете дълъг, бавен дълбок дъх, като разширите корема си. Пръстите ви трябва да се разделят, докато лежат на корема ви.
  • Това упражнение гарантира, че използвате диафрагмата си, за да дишате, а не ребрата си. Диафрагмата създава всмукване, което вкарва повече въздух в белите ви дробове, отколкото може да бъде постигнато чрез разширяване на ребрата.
  • Правете това винаги, когато имате задух или толкова често, колкото можете. Отначало може да се почувствате замаяни, защото вдърпвате повече кислород в белите си дробове, отколкото сте свикнали. Ако се чувствате неудобно по всяко време, спрете. Можете обаче да повтаряте това толкова често, колкото искате. [14] X Изследователски източник
Укрепване на дробовете с упражнения
Използвайте тананикащ дъх. Можете да увеличите капацитета на белите дробове чрез укрепване на диафрагмата. За да направите този метод, първо започнете с упражнението за дълбоко дишане. Докато издишвате, издавайте звучен звук. Този шум движи диафрагмата ви и спомага за укрепване на мускула. Правете това винаги, когато имате задух или толкова често, колкото можете. В началото може да се почувствате замаяни. Не се тревожете. Това е така, защото получавате повече кислород, отколкото сте свикнали да получавате наведнъж.
  • Ако по всяко време се почувствате неудобно, спрете. Можете обаче да повтаряте това толкова често, колкото ви е удобно. [15] X Изследователски източник
Укрепване на дробовете с упражнения
Опитайте с китайското дишане. За това упражнение трябва да седнете удобно. Правете три кратки инхалации през носа. На първото си вдишване вдигнете ръцете, като достигнете пред себе си и държите ръцете на нивото на раменете. При втория прием на въздух преместете ръцете си отстрани, като държите ръцете си на нивото на раменете. На третия прием вдигнете ръцете над главата си.
  • Повторете 10 до 12 пъти.
  • Ако това упражнение причини замайване, спрете. След като го направите, естественият ритъм на белите дробове ще поеме незабавно. [16] X Изследователски източник

Използване на билки за здравето на белите дробове

Използване на билки за здравето на белите дробове
Вземете билкови добавки или си направете билков чай. Има много билки, които могат да помогнат при дишането и здравето на белите дробове. Няма един правилен начин да приемате някоя от тези билки. Можете да ги пиете, като ги правите като чайове. Можете да ги приемате и като добавки. Ако не искате да ги поглъщате, можете да използвате тези билки като ароматерапия, като ги нагреете във вода и оставите аромата да проникне в стаята.
  • За да си направите чай, използвайте една чаена лъжичка изсушена билка на чаша преварена вода. Ако използвате като добавка, следвайте инструкциите на производителя.
Използване на билки за здравето на белите дробове
Опитайте риган за естествен деконгестант. Италианската билка риган е естествен деконгестант, антимикробен и антихистамин. Активните агенти изглежда са летливи масла, наречени карвакрол и розмаринова киселина. Можете да добавите тази билка, прясна или сушена, към рецепти за доматени сосове и към триене на меса.
  • Можете също така да приемате риган като добавка в неговата маслена форма. [17] X Изследователски източник Bimczok, D., Rau, H., Sewekow, E., Janczyk, P., Souffrant, WB и Rothkotter, HJ Влияние на карвакрол върху пролиферацията и оцеляването на свински лимфоцити и чревни епителни клетки in vitro. Toxicol.In Vitro 2008; 22 (3): 652-658. [18] X Изследователски източник Gupta, SK, Tshikaya, M., Kingston, M., и Chopra, BK Сравнителна оценка на билки и подправки срещу бактериални патогени. Dent.Implantol.Update. 2012; 23 (10): 73-79. [19] X Изследователски източник Skrovankova, S., Misurcova, L., and Machu, L. Антиоксидантна активност и защита на здравето на обикновените лечебни растения. Adv.Food Nutr Res 2012; 67: 75-139. [20] X Изследователски източник Bouhdid, S., Abrini, J., Zhiri, A., Espuny, MJ и Manresa, A. Изследване на функционалните и морфологични промени в клетките на Pseudomonas aeruginosa и Staphylococcus aureus, индуцирани от етерично масло от Origanum compactum. J Appl.Microbiol. 2009; 106 (5): 1558-1568.
Използване на билки за здравето на белите дробове
Използвайте мента, за да помогнете да отпуснете дихателната си система. Активната съставка на ментата е ментолът. Ментолът отпуска мускулите на дихателните пътища и действа като антихистамин. Можете да използвате мента като прясна или сушена билка в рецепти за риба или десерти. Можете също така да го получите като масло, което поставяте в храната, да го приемате като хранителна добавка или да го прилагате като крем за локално приложение. Има и някои версии на маслото, което можете да изгорите, за да проникнете през въздуха.
  • Не прилагайте ментово или ментолово масло директно върху кожата на децата. Той е свързан с намаляване на дихателната честота при децата. [21] X Изследователски източник Schelz, Z., Molnar, J. и Hohmann, J. Антимикробна и антиплазмидна активност на етеричните масла. Fitoterapia 2006; 77 (4): 279-285. [22] X Изследователски източник Javorka, K., Tomori, Z. and Zavarska, L. Защитни и защитни рефлекси на дихателните пътища при недоносени деца. Физиол Бохемослов. 1980; 29 (1): 29-35. [23] X Изследователски източник
  • Много хора използват балсами на гърдите на основата на ментол и спрейове за гърло, за да помогнат за разрушаване на задръстванията.
Използване на билки за здравето на белите дробове
Опитайте евкалипта като естествен деконгестант. Листата на евкалиптово дърво се използват от векове. Това е естествен деконгестант, който разхлабва слузта, улеснява кашлицата. Агентите, отговорни за тези свойства са цинеол, евкалиптол и миртол. Клиничните изследвания сочат, че евкалиптът може ефективно да лекува хроничен и остър бронхит. Можете да приемате евкалиптово масло през устата или като локално разтриване, но го трябва да да се разрежда.
  • Евкалиптовите маслени пари действат като деконгестант при вдишване, което го прави ефективен при лечението на бронхит. Опитайте да поставите няколко капки масло в купа с гореща вода и да вдишате парата.
  • Разредената форма на евкалиптово масло помага при кашлица, подуване на дихателните пътища, бронхит и множество други респираторни проблеми.
  • Може да се прилага върху кожата, за да помогне за подуване на слузните мембрани на дихателните пътища. [24] X Изследователски източник Meister, R., Wittig, T., Beuscher, N. и de Mey, C. Ефикасността и поносимостта на миртола се стандартизират при дългосрочно лечение на хроничен бронхит. Двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване. Изследователи на проучвателната група. Arzneimittelforschung. 1999; 49 (4): 351-358. [25] X Изследователски източник Matthys, H., de Mey, C., Carls, C., Rys, A., Geib, A. и Wittig, T. Ефикасността и поносимостта на миртола, стандартизирана при остър бронхит. Многоцентрово, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано паралелно групово клинично изпитване срещу цефуроксим и амброксол. Arzneimittelforschung. 2000; 50 (8): 700-711. [26] X Изследователски източник
Използване на билки за здравето на белите дробове
Приемайте допълнителни билкови добавки, както е препоръчано от Вашия лекар. Няколко допълнителни добавки могат да бъдат полезни и за здравето на белите дробове. Можете да вземете бял хореон. Той е използван в много традиции, включително древноегипетската медицина, аюрведическата медицина, австралийските аборигени и индианците за лечение на различни дихателни състояния. Таблетките за кашлица като капки Ricola съдържат хорехаунд. Вземете 1-2 таблетки на всеки 1-2 часа според нуждите.
  • Lungwort се използва от векове като лечение на белодробни разстройства. Той е мощен антиоксидант и действа като отхрачващо, което ви позволява да кашляте.
  • Elecampane съдържа инулин, който подпомага производството на слуз и отпуска бронхиалните пасажи. Освен това има антибактериални свойства. [27] X Изследователски източник [28] X Изследователски източник Reiter, M. and Brandt, W. Релаксиращи ефекти върху трахеалната и илеалната гладка мускулатура на морското свинче. Arzneimittelforschung. 1985; 35 (1А): 408-414. [29] X Изследователски източник Stojakowska, A., Kedzia, B. и Kisiel, W. Антимикробна активност на 10-изобутирилокси-8,9-епокситимол изобутират. Fitoterapia 2005; 76 (7-8): 687-690.
  • Не използвайте horehound, ако имате диабет или високо кръвно налягане.

Предотвратяване на белодробни заболявания

Предотвратяване на белодробни заболявания
Спри да пушиш , Превенцията винаги е по-добра от лечението, така че не излагайте дробовете си на допълнителен стрес, частици, канцерогени и дим. Спрете пушенето, тъй като това е изтощително за дробовете ви и вкарва вредни химикали, като никотин в тялото. Тютюнопушенето също причинява катран да покрие белите ви дробове, което е изключително вредно за здравето на белите дробове.
  • Отказването на никотин може да бъде доста тежко, ако се откажете от тютюнопушенето. Честите симптоми включват проблеми с настроението, замаяност, наддаване на тегло, тревожност, депресия, засилена кашлица и безсъние. [30] X Доверен източник Американско раково общество с нестопанска цел, посветено на насърчаване на изследванията, образованието и подкрепата за рак Отидете на източника
  • Не е нужно да се откажете без помощ. Можете да използвате групи за поддръжка, никотинова дъвка и пластири или лекарства, отпускани по лекарско предписание, като Chantix.
  • За подкрепа в този понякога труден процес, опитайте сайт за помощ като Американското дружество за борба с рака, Без дим и Американската асоциация на белите дробове. [31] X Доверен източник Американска асоциация на белите дробове Нестопанска здравна организация, посветена на подобряване на здравето на белите дробове чрез образование, застъпничество и изследвания Отидете на източника [32] X Изследователски източник [33] X Доверен източник Американско дружество за борба с рака Нестопанска цел, посветена на насърчаване на изследванията, образованието и подкрепата за рак Отидете до източника
Предотвратяване на белодробни заболявания
Защитете се от замърсяване. Ако живеете в район с високо ниво на замърсяване на въздуха или имате астма, можете да предприемете редица подходи, за да се защитите. Можете да носите маска, когато излизате навън. Можете също да помислите за получаване на система за домашен филтър за въздух. Това може да ви защити в дома ви от замърсяване. [34] [35]
  • Има специални маски, които трябва да закупите за здравето на белите дробове. Опитайте маски, които имат активен въглен или въглен във филтъра, за да не позволите да дишате повечето алергени, замърсители, дим и химикали. Можете също така да закупите по-специализирани маски с по-силен филтър P100, такива, направени специално за ефектите от студено време, или такива, които помагат при дишането. [36] X Изследователски източник
  • Можете също така да се регистрирате за система за сигнализиране, като EnviroFlash, която изпраща известия по имейл относно качеството на въздуха във вашия район. С малко предварително известие можете да останете у дома, когато качеството на въздуха е лошо, или да сте наясно с проблема и да носите защитна маска, когато излизате навън. [37] X Изследователски източник
Предотвратяване на белодробни заболявания
Позволете си да кашляте. Един от най-добрите естествени методи за поддържане на белите дробове е да си позволите да кашляте. Много хора са склонни да използват средства за потискане на кашлицата, но при повечето обстоятелства не бива да правите това. Кашлицата е как белите дробове се отърват от слузта в белите дробове, в които има алергени или инфекция. Потискането на кашлицата позволява на заразената слуз и алергени да останат в белите ви дробове.
  • Помислете да използвате средство за потискане на кашлицата само ако кашлицата причинява значителен дискомфорт или ако кашляте толкова много, че не можете да затаите дъх.

Контрол на вашата астма

Контрол на вашата астма
Избягвайте вашите астматични задействания. Проблемите, свързани с астма, могат да причинят сериозни щети на белите дробове. Начин да се избегне това е да се предотвратят атаки, основаващи се на задействания, като качеството на въздуха и проблемите на околната среда. Ако имате астма, може да помислите да носите маска, която да ви предпази от някои от често срещаните задействащи фактори, включително прашец, плесен, пърхот на домашни любимци, замърсяване и до известна степен силни миризми. [38]
  • Можете също така да използвате системи за филтриране на въздуха, за да премахнете и предотвратите появата на много тригери за астма във вашия дом. [39] X Доверителен източник на потребителски доклади Нестопанска организация, посветена на застъпничеството на потребителите и тестване на продуктите Отидете на източника
Контрол на вашата астма
Изрежете храни, които влошават вашата астма. Хората с астма може да имат определени задействащи храни, които обикновено са уникални за всеки човек. По принцип хората с астма трябва да избягват често срещаните задействания като яйца, риба, фъстъци, соя, мая, сирене, пшеница и ориз. Храните с различни консерванти, като мононатриев глутамат (MSG), нитрати или нитрити, също могат да бъдат активиращи фактори за астма. Тези вещества също намаляват ефективността на спасителните инхалатори.
  • Тези често срещани алергии са в основата на предположението за органична, пълноценна хранителна диета за страдащите от астма. [40] X Изследователски източник
Контрол на вашата астма
Ограничете приема на захар и заместители на захарта. Захарите и заместителите на захарта могат да бъдат вредни за здравето на белите дробове. Проучване показа, че астмата може да бъде свързана с високо приема на захар. Избягвайте бонбони, сладки напитки, закуски и други сладки закуски. [41]
  • Ако имате нужда от подсладител за чай или кафе, опитайте да използвате билката стевия като заместител на захарта.

Кога да потърсите медицинска помощ

Потърсете незабавна грижа, ако почувствате задух. Въпреки че може да сте добре, задухът може да е знак за сериозно състояние. Обадете се на Вашия лекар за същия ден или посетете спешен център, за да разберете какво причинява вашите симптоми. След това, вашият лекар може да се увери, че получавате своевременно лечение. [42]
  • Винаги третирайте задуха като спешна ситуация. Вероятно сте добре, но е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.
Вижте вашия лекар, ако имате общи симптоми на белодробни заболявания. Състояния като рак на белия дроб, ХОББ, емфизем, астма и тежки белодробни инфекции могат да причинят подобни симптоми. Ако имате проблеми с белите дробове, вашият лекар може да ви прегледа, за да разбере основното състояние зад вашите симптоми. Тогава те ще ви помогнат да стигнете до план за лечение, който ще излекува белите ви дробове. Ако имате следните симптоми, обадете се на вашия лекар: [43]
  • Болка, когато дишате
  • Задух
  • Устойчива кашлица
  • Кашлица по време на тренировка
  • Хрипове по време на тренировка
  • виене на свят
Редовно проверявайте, ако сте настоящ или бивш пушач. Отказът от тютюнопушенето може да помогне на белите дробове да започнат да се възстановяват. Тютюнопушенето обаче може да има дългосрочни ефекти върху белите дробове, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар често. Те ще следят здравето на белите ви дробове, така че всички възникнали проблеми да се улавят рано и да се лекуват така, че дробовете ви да останат възможно най-здрави. [44]
  • Посъветвайте се с вашия лекар колко често трябва да получите преглед. Полезно е да планирате срещите си за цялата година предварително, така че да знаете, че оставате на върха на здравето на белите дробове.
Говорете с Вашия лекар за инхалатор или лекарства за намаляване на възпалението на белите дробове. Някои състояния, като астма, ХОББ и алергии, могат да причинят възпаление във вашата дихателна система. Това възпаление може да ви затрудни дишането, което едновременно намалява приема на кислород и ви кара да се чувствате неприятно. За щастие, Вашият лекар може да Ви предпише перорални лекарства или инхалатор, за да намали възпалението Ви, така че да се чувствате по-добре. [45]
  • Използвайте лекарствата според указанията на Вашия лекар.
  • В някои случаи вашият лекар може да извърши бързо, безболезнено дишащо лечение в офиса, за да намали бързо възпалението.
Посъветвайте се с Вашия лекар дали може да се нуждаете от антибиотик за лечение на бактериална инфекция. Повечето белодробни инфекции не изискват антибиотик, тъй като не са причинени от бактериални инфекции. Въпреки това, някои респираторни инфекции, като пневмония, могат да бъдат причинени от бактерии. Ако случаят е такъв, вашият лекар може да ви даде антибиотик, който да ви помогне да направите по-бързо възстановяване. [46]
  • Вземете лекарствата според указанията и завършете цялата си рецепта, дори и да се чувствате по-добре. Ако спрете да приемате лекарствата си твърде рано, инфекцията може да се възстанови.
Бях диагностициран с пневмоничен бронхит и астма наведнъж преди около година и половина и до ден днешен дробовете ми никога не са се възстановили напълно. Те всъщност не са станали по-добри. Постоянно се нуждая от спасителен инхалатор. Защо не се подобрявам?
Възможно е да не сте намерили всички причини за вашата астма. Може да се наложи да „копаете по-дълбоко“ за всякакви задействания в диетата, околната среда, вашите лични продукти за грижа, вашите почистващи препарати, шампоани, козметика и всичко останало, с което влизате в пряк контакт. Водете дневник за храна поне 2 седмици и запишете цялата храна, която ядете - и всички симптоми след яденето на тази храна. Превключете към всички естествени продукти за лична хигиена и дрехи от естествени влакна. Домакинското обзавеждане и килимите също могат да създадат проблеми. Намерете специалист по астма, който да ви помогне в този процес.
Дали този режим ще излекува макробиологичната авиумна болест?
Ако приемем, че имате предвид Mucobacterium avium complex (MAC) заболяване, тогава отговорът е, че не е вероятно тези подходи да лекуват MAC. MAC е трудна инфекция за лечение, тъй като е резистентна на много антибиотици - като цяло се използват три различни антибиотици до една година. Можете да следвате общите диетични указания и да помогнете за повишаване на имунната си система и да останете възможно най-здрави - това ще ви помогне да се подобрите възможно най-скоро.
Съпругът ми има рак на белите дробове и приема химиотерапия в продължение на два цикъла (5 пъти). Има ли някакво билково лекарство или специфична диета, която може да помогне за лечение на рак на белия дроб?
Понастоящем няма доказателства, че билковите лечения могат ефективно да лекуват всяка форма на рак. Трябва обаче да се уверите, че диетата му е максимално пълна с органични, пълноценни храни и той яде много пресни плодове и зеленчуци. Това не е задължително да повлияе директно на рака на вашия съпруг, но ще ви помогне да го поддържате максимално здрав и енергиен, докато преминавате през химиотерапия. Можете да му помогнете при всяко гадене, свързано с лечението му - доказано е, че джинджифиловият чай е много ефективен при гадене след химиотерапия.
Може ли акупунктурата да помогне за лечение на ХОББ?
Може да помогне за облекчаване на симптомите на ХОББ. Използвайте също Серрепептаза за лечение на белите дробове от ХОББ.
Какви билки и храни могат да помогнат за подобряване на ХОББ и сърдечна недостатъчност?
Яжте здравословна, добре балансирана диета, състояща се от много плодове и зеленчуци.
Как да поддържам дробовете си здрави?
Избягвайте тютюнопушенето или да има около големи количества замърсители, ако е възможно. Правете редовно и практикувайте дихателни упражнения, като тези, популярни в йога.
Ще помогнат ли тези природни средства при остри белодробни заболявания?
Тези природни средства могат да помогнат, но не е вероятно да излекуват белодробни заболявания. Говорете с вашия лекар за тези методи, за да определите кои могат да ви помогнат най-много.
Обратна ли е ХОББ? Ако да, какво е лекарството?
Не, не е обратимо. Можете обаче да контролирате симптомите с изброените по-горе стъпки и предложения. Под наблюдението на лекар, използването на Небулайзер или инхалатор с анаеробни стероиди ще помогне да се намалят симптомите на ХОББ, но не и да се излекува.
Как мога да намаля болката в гърдите, причинена от настинка, докато пътувате в силно замърсен район?
Носете маска за нос, когато сте на замърсени места. Ако наистина е лошо, може да искате да помислите да отидете в магазин за армия / флот за противогаз. Без майтап. Може да завършите с емфизем, който е смъртоносна болест.
Има ли някакъв вид билково лекарство или специфична диета, която може да излекува рака на белите дробове?
Не. Ракът на белия дроб трябва да се лекува чрез операция, радиация или химиотерапевтични лекарства.
Аз съм на 28 години и ми беше поставена диагноза Бронхопневмония. Какво е най-доброто и най-бързо лечение за премахване на непрозрачности в белите ми дробове?
Може ли инфаркт да увреди белите дробове?
Имайте предвид, че диетата, упражненията и превантивните грижи не могат да лекуват сериозни белодробни заболявания. Все още трябва да видите вашия лекар, за да се уверите, че получавате правилна медицинска помощ.
cental.org © 2020